肚脐，这个看似不起眼的身体部位，在中医理论里可称得上“养生黄金穴”。它是“奇经八脉”系统中“任脉”上的一个重要穴位，联系沟通五脏六腑，对调节全身气血运行起着重要作用。
湖南光琇医院妇科带您详细了解：小小的肚脐，到底蕴藏着哪些健康能量？
“脐灸疗法”是什么？
人体肚脐处的皮肤非常特殊，角质层极薄（仅约0.1毫米），这使得它成为人体透皮吸收效率最高的区域之一。在中医理论中，脐通过奇经八脉与十二经络相通，联系五脏六腑，调节一身之气。
脐灸疗法，正是巧妙地利用了肚脐这个“高效窗口”和“神阙穴”连通脏腑经络的特性。
所谓“脐灸”，是一种在肚脐部位施行的药灸疗法。它的具体操作是：在肚脐上放置特制的药物粉末，再覆盖一层全麦粉（含麦麸）作为媒介，然后点燃艾柱进行灸疗。
艾灸产生的温热纯阳之力，结合药物功效，通过肚脐这个“门户”，四重能量（中药+穴位+艾灸+全麦粉）协同作用，就能够高效渗透肌肤，从而激发经络之气，调和气血，调理脏腑功能，达到预防和治疗疾病、养生保健目的。
脐灸疗法适合哪些人群？
**• 温宫驱寒：**缓解痛经、宫寒，提升生殖系统活力；
• 调理胃肠功能：帮助改善腹胀、便秘等不适，促进营养吸收；
**• 增强体质：**帮助提高身体抵抗力；
**• 促进新陈代谢：**有助于减少腹部脂肪堆积，甩掉“游泳圈”，改善“隐性肥胖”；
**• 安神助眠：**调节自主神经系统，帮助引火归元，促进深度睡眠；
**• 滋养容颜：**改善面色暗沉，唤醒肌肤活力。
这些注意事项很重要！
脐灸是一种绿色、自然的养生保健方法，但并非每个人或每个时刻都适合使用。
湖南光琇医院妇科提醒您，进行脐灸前，请务必了解以下事项：
**• 禁忌人群/情况：**皮肤破损、湿疹发作期、严重心脏病、妊娠期、高热期间，以及饭后半小时内、醉酒、极度疲劳、饥饿时，以上情况都不能进行脐灸。
**• 灸后护理：**灸后半小时禁止沾凉水，灸后3小时方可洗澡，注意保暖。
**• 正常反应：**灸后可能出现一些“排病反应”，如轻微恶心、打嗝、短暂腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等，这通常是身体调整过程中的正常现象。肚脐颜色暂时变深或轻微发痒，多属于排湿表现，注意清洁即可。
**• 生活调养：**在进行脐灸调理身体期间，建议适当节制房事。
湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 妇科 吴宁湘
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（编辑YT）